Artrose significa desgaste da articulação? E fazer exercícios pode piorar esse desgaste? Essas são dúvidas muito comuns entre pessoas que convivem com dor nos joelhos, quadris, mãos ou outras articulações. A resposta é mais interessante do que parece: a artrose não envolve apenas a cartilagem. A articulação funciona como um conjunto, no qual ossos, cartilagem, [...]
As doenças reumatológicas são condições crônicas que afetam o sistema musculoesquelético, envolvendo articulações, músculos, ossos e às vezes órgãos como rim e pulmões. Entre as mais comuns estão artrite reumatoide, osteoartrite, espondilite anquilosante, lúpus eritematoso sistêmico, osteoporose e fibromialgia. Por que a atividade física é tão importante? Muitas pessoas acreditam que o exercício pode piorar [...]
Você tem osteoporose e acha que deve evitar a academia? Esse é um dos maiores mitos quando o assunto é saúde óssea. A verdade é que a atividade física regular é uma das estratégias mais eficazes para fortalecer os ossos e reduzir o risco de fraturas — desde que feita com segurança e acompanhamento profissional. [...]
Você sabia que a atividade física não só ajuda no tratamento da osteoporose, mas também na sua prevenção? Além de equilibrar hormônios como testosterona e estrogênio, o exercício melhora a circulação sanguínea, garantindo que os ossos recebam oxigênio e nutrientes essenciais para se manterem fortes e saudáveis! Ao se movimentar, o corpo estimula a produção [...]
