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Na última semana falei sobre a mobilidade do punho e citei algumas práticas que podem te ajudar a melhorar o movimento dessa articulação. Se você ficou interessado nesses exercícios e quer saber como executá-los, confira o passo a passo detalhado no link 👉 Exercícios para mobilidade do punho Cuidar das suas articulações te proporciona mais [...]

O punho é uma articulação complexa e que nos permite muitos intervalos de movimento de flexão e de extensão. Para quem tem problemas como a tendinite, osteoartrite e fraqueza muscular, entre outras patologias que prejudicam o punho, realizar tarefas simples do dia a dia pode ser difícil e gerar desconforto e dor. Melhorar a mobilidade [...]